酒后立刻蒸桑拿
不少人喜歡酒后洗澡或蒸桑拿,覺得這樣更舒服一些。實際上,這是不健康的。
劉欣說,洗熱水澡或蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā),加重醉態(tài),導致惡心、嘔吐甚至暈厥等癥。而洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,導致血管破裂。
上車就開空調(diào)
一些車友喜歡上車前開好空調(diào),等車內(nèi)溫度降下來,直接開車上路。此時,車內(nèi)的甲醛等有毒物質(zhì)無法揮發(fā),全部被吸入體內(nèi)。長期如此,有害健康。
車友們進入車內(nèi),應該先打開車窗通風,等有毒物質(zhì)釋放出去后,再開空調(diào)。同時,車友們還可以在車內(nèi)放一些活性炭包,吸附有毒物質(zhì)。
晚餐吃太飽
如果晚餐吃得太多,可引起膽固醇升高,刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白,誘發(fā)動脈硬化。長期晚餐過飽,反復刺激胰島素分泌,往往造成胰島素細胞體前衰竭,埋下糖尿病的病根。
此外,晚餐過飽可使胃鼓脹,對周圍器官造成壓迫,引起大腦活躍,并擴散到大腦皮層其他部位,誘發(fā)失眠。
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